Einfühlsam mit sich und anderen in der Kommunikation
Lernt, zu euren Bedürfnissen zu stehen. Und zwar so, dass andere euch darin verstehen können! Das einfache und zugleich hochwirksame Modell der Gewaltfreien Kommunikation (GfK) nach Marshall B. Rosenberg unterstützt euch dabei. Im Mittelpunkt steht Empathie – für eure eigenen Anliegen und die Anliegen anderer. Themenschwerpunkte — Klarheit im zwischenmenschlichen Umgang finden — Gelingende Beziehungen […]
Intensivkurs Shaolin Taiji (Tai Chi) Quan Chen Stil 18er Form
Taiji (Tai Chi), das höchste Letzte, kommt von Wuji, dem Unendlichen. Es ist der Anfang der Bewegung und der Stille, die Mutter von Yin und Yang. In der Bewegung sind beide selbstständig, in der Ruhe verschmelzen sie zur Einheit. Die Energie wurzelt in den Füßen, fließt durch die Beine, wird von den Hüften gelenkt und […]
In der Mitte Leben – Shaolin Qi Gong und Chan Meditation mit Shaolin Meister Shi Xinggui
Was ist Shaolin Qi Gong? Der Weg der Shaolin Mönche ist ein Weg des Ausgleichs von Extremen. Körperlicher und geistiger Ausgleich bedeuten Lebensfreude. Die Qi Gong Meister Chinas sagen, dass jeder Mensch mit einem bestimmten Potential an Lebensenergie, dem Qi-Kapital geboren wird. Stress im Alltag, schlechte Lebensführung, schwere Krankheiten, Verletzungen oder größere Operationen erschöpfen das […]
Fastenwandern für Führungskräfte
Dieser Selbsterfahrungs-Workshop richtet sich an Menschen in leitenden Positionen, die sich ihrer Wirkung bewusster werden und authentischer führen möchten. Während das Fasten nach Buchinger den Körper reinigt, wird der Geist klarer, die Seele durchlässiger – auch für Reflexionen der eigenen Persönlichkeit. Im Spiegel der Gruppe nehmen Sie wahr, was im Job oft diffus bleibt: Wie […]
Zwischen den Stühlen
Immer freundlich, aufmerksam, zugewandt und möglichst schnell handlungsbereit sein, auch wenn viel Frust im Büro ausgesprochen wird und Anforderungen von allen Seiten zu spüren sind – das ist eine große Herausforderung. Dazu kommen oft körperliche Belastungen durch die sitzende Tätigkeit und angespannte Haltung. Sie haben in diesem Seminar die Möglichkeit, Methoden zur Entspannung und zum […]
Die Welt des Klangs
Wir nehmen die Welt mit den Sinnen wahr. Klänge können dabei sehr unterschiedliche Wirkungen auf Menschen ausüben. So werden z. B. Klangschalen in verschiedenen Therapien zur Entspannung, aber auch zur Stimulation eingesetzt. In diesem Seminar lernen Sie verschiedene Klanginstrumente kennen, erfahren von deren Wirkung und erproben ihren Einsatz. Sie bekommen Anregungen, wie Sie Klänge im […]
Achtsamkeitstraining in der Natur
Methoden zum Stressabbau gibt es viele. Sowohl im beruflichen als auch im privaten Alltag stoßen wir aufgrund der Herausforderungen in unserer Gesellschaft häufig an unsere Grenzen der Belastbarkeit. In unserem Seminar lernen Sie alternative Formen des Stressabbaues kennen. Diese Techniken lassen sich einfach in ihren Alltag integrieren. Es geht um die eigene Achtsamkeit, Gesundheit und […]
Berufliche Balance durch Eutonie
Immer reaktionsbereit sein für die Anforderungen in unserem Berufsfeld! Was treibt uns in die seelische und körperliche Erschöpfung? Wie gehen wir mit unserer Angst um? Und was können wir dagegen tun? Die Eutonie beinhaltet einfache und konkrete Prinzipen zur Förderung der eigenen Gesundheit und Kreativität. Das Einüben der bewussten individuellen Wahrnehmung und der sich daraus […]
Ressourcen erkennen – Resilienzen stärken
Der Bambus steht als Symbol für unsere Resilienz. Er trotzt schwersten Stürmen, biegt und wiegt sich, ohne zu brechen. Manchmal wünschen wir uns in Zeiten der Veränderung ebenso widerstandsfähig zu sein, um gesund, fit und energiegeladen im beruflichen wie privaten Kontext zu sein. Aber was bedeutet Resilienz eigentlich genau und was sind die sieben Säulen […]
Yoga und Achtsamkeit
In unserem oft hektischen und leistungsorientierten Alltag bleibt wenig Raum für bewusste Pausen und Selbstfürsorge. Dieser Bildungsurlaub bietet Ihnen die Möglichkeit, durch Yoga und Achtsamkeit neue Wege zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Balance zu entdecken. In einer Kombination aus theoretischem Input und praktischen Übungen lernen Sie, wie Sie Körper, Geist und Atmung gezielt einsetzen […]